Дата публикации: 19 июля 19
Летняя монодиета — это отличный способ подготовить свое тело к долгожданной поездке на солнечный морской курорт. Чтобы стать стройной и подтянутой, сбросив лишние килограммы, Вам достаточно всего одной недели. А как правильно распорядиться этим временем расскажет «Домино».
Результаты летней монодиеты потрясающи, но при этом она не столь строга в плане ограничений, как многие другие диеты. Дело в том, что меню летней монодиеты не ограничивается одним продуктом, а предполагает использование в пищу одного продукта в день, а в разные дни питание может быть различным. То есть по сути, летняя монодиета — это семь разных монодиет, по одной на каждый день недели. По выбору продуктов она несколько похожа на диету «10 продуктов».
Итак, Вы запомнили основное правило — один день, один продукт. А мы переходим к рассмотрению того, какую таблицу возможных продуктов предлагает своим поклонникам летняя монодиета.
Понедельник
Питаетесь в течение дня одним килограммом любых фруктов или 1 литром свежего сока без добавок. Главное, чтобы фрукт в день брался только одного вида и сорта.
Вторник
Все Ваше меню на этот день — половинка курицы, из которой предварительно убрана кожица и жир.
Среда
Овощной день. Вы снова можете выбирать: либо один литр свежего сока или один килограмм овощей одного вида и сорта. Внимание! Можно использовать томатный сок, но свежими помидорами в этот день питаться нельзя.
Четверг
Кабачковый день. Весь дневной рацион составляет килограмм кабачков, отваренных (тушеных) в воде без соли.
Пятница
Молочный день. Вы вольны выбрать на пятый день литр натурального молока, полкило нежирного сыра или творога. Отлично подойдет домашний йогурт. Важно, чтобы он был без добавок и без сахара.
Суббота
В этот день можно есть только овсяную кашу, приготовленную из 0,2–0,5 кг хлопьев. Каша готовится на воде и без использования сахара, соли, приправ и масла.
Воскресенье
Опять фруктовый день. Также как в понедельник, Вы выбираете любой фрукт и за день съедаете его в объеме одного килограмма в свежем виде, или в виде сока — 1 литр. Кроме того, можно в этот день съесть один килограмм арбуза или дыни.
Вот и закончилась неделя летней монодиеты! Благодаря меню летней монодиеты вы молоды, стройны, красивы и готовы появиться в купальнике на любом курорте и красота вашего тела затмит всё вокруг!
Поделитесь ссылкой с друзьями!
