Завтрак, достойный Вас!
Каждый день в наше кафе приходят гости, чтобы позавтракать вкусной и здоровой пищей. Завтрак употребляется самым первым и должен обеспечивать 30% суточной потребности в энергии, белках и различных питательных элементах.
Если спросить у человека, что он чаще всего ест на завтрак дома, то в большинстве случаев ответ будет таков — бутерброды и кофе (ну или чай, кому что нравится). Да, это вкусный и быстрый завтрак, но его полезность равна нулю. Мы предлагаем начать питаться правильно и начинать день в отличной компании — в кафе «Домино».
Чем опасен неправильный завтрак?
- Во-первых, завтрак должен быть плотным, бутерброды и кофе — не очень сытная пища.
- Во-вторых, это вредно. В такой еде содержатся в основном жиры, а нужных веществ практически нет.
Есть такие люди, которые вообще отказываются от завтрака (и, к сожалению, их довольно много). Но делать этого, конечно же, не нужно.
Во-первых, кофе, который многие пьют утром, заменяя завтрак, способствует тому, что кислота в желудке начнет переваривать сам желудок, а это может привести к гастриту или язве. Во-вторых, между ужином и утром проходит не менее 7–8 часов. За этот период организм не получает никаких полезных веществ, а если лишить его еще и завтрака, то ситуация будет удручающей.
Есть люди, которые предпочитают на завтрак сладенькое) Но обратите внимание: во всех сладких продуктах содержатся в основном одни углеводы. Такой прием пищи будет, безусловно, вкусным. Однако, углеводы провоцируют выброс соков поджелудочной железой, вследствие чего у человека повышается аппетит, появляется чувство голода. В итоге люди начинают есть что-то еще, нарушая тем самым режим питания и нанося вред своему организму.
Правильные завтраки в «Домино»
Основу нашего организма составляют белки. Но так уж сложилось, что запасы жиров и углеводов в человеке предусмотрены, а вот запас белка — нет. Поэтому завтрак должен обеспечивать человека этим важным элементом! Следовательно, лучшим вариантом для завтрака будут такие продукты, как: яйца, творог, омлет (для любителей в кафе «домино» наши повара приготовят омлет с сыром), несколько кусков сыра или ветчины.
Конечно, одного завтрака будет не достаточно. Поэтому через несколько часов можно будет немного перекусить. Однако, делать это нужно с умом: никакого фастфуда, бутербродов и пирожных. Лучше съесть какой-нибудь фрукт или прийти к нам на полноценный завтрак , а потом на бизнес-ланч!
